汗をかくと良い理由!(^^)!

こんにちは。よもぎ蒸し担当のまりこです(^^)/

みなさんは汗をかいていますか？
「もう長い間、汗なんてかいてないわ！」
「汗をかくのが苦手」という方は必見！
今週は「汗をかくと良い理由」をお話したいと思います。

汗をかくことは【体内の毒素を排出する】ので良い！
ということは、みなさん当然わかっているにもかかわらず、汗をかかない方や、かけない方も多くいらっしゃると思います(‘_’)
また運動が好きでなかったり、エアコンのきいた会社や家の中に居ると、夏でも汗をかくことが
少なくなったという方も多いのではないでしょうか？

人間には汗腺が200万～500万個あるといわれていますが、実際に働いている「能動汗腺」は半分
くらいだそうです！汗をかく習慣が少ないと、汗腺の働きが衰えたために「汗腺萎縮」を起こし、
汗の出が悪い場合があります。
そこで眠っている汗腺を目覚めさせる【汗をかく習慣をつける】ことが重要なのです！

【汗が出る仕組み】
　　　　　　　　　汗が出る汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の二種類があります。

エクリン腺＝体温調節のための無味無臭の汗を出す　『１日約１．５～２L分泌』

アポクリン腺＝白く濁っていて、脂質やタンパク質などの嫌な臭いの元になる成分を含んでいる汗
　　　　　　　　　（フェロモンの役割を担っている）また不安・緊張・怒り・驚き・痛みなどの
　　　　　　　　　精神的な刺激で出るときの汗

【良い汗と悪い汗の違い】

「良い汗」＝身体に必要なミネラルを血液に戻す　（血漿の再吸収）
　　　　　　　残った水分などを排出するサラサラした汗
「悪い汗」＝身体に必要なミネラルを含む（血漿の再吸収ができない）しょっぱくて、臭いが強い。
　　　　　　　　疲れや・熱中症を起こしやすくなったりする

　【まとめ】　よもぎ蒸しで汗をかくと良い理由

１・体内の毒素（発がん性物質・重金属等）を排出するデトックス効果
２・血流が良くなり、新陳代謝がよくなる為、脂肪燃焼するダイエット効果
３・婦人科系のトラブル（生理痛、子宮粘膜症、更年期障害）・妊活効果
４・「皮脂膜」が潤いを保ち美肌効果

＊皆さん！よもぎ蒸しをしてたくさん汗をかきましょう！
　そうすれば、汗腺が鍛えられて、どんどん「良い汗」がかけるようになって、体の中もお肌も美しくなります☆