2025/02/18
本日、2月18日は「嫌煙運動の日」です。1978年のこの日、東京・四谷で「嫌煙権確立をめざす人々の会」が設立され、本格的な嫌煙運動が始まりました。この運動は、非喫煙者の健康を守るため、公共の場や職場での禁煙・分煙を推進するものでした。
喫煙は、健康に多大な悪影響を及ぼすことが知られています。特に、ダイエットやフィットネスに取り組む方にとって、喫煙は以下のようなデメリットがあります。
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代謝の低下：ニコチンは一時的に代謝を上げる効果がありますが、長期的には筋肉量の減少や血流の悪化を招き、基礎代謝が低下します。
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運動能力の低下：喫煙により肺活量が減少し、持久力や筋力の低下を引き起こします。これにより、トレーニングの効果が十分に得られなくなる可能性があります。
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食欲の変化：喫煙は味覚を鈍らせ、食事の満足感を低下させることがあります。これにより、過食や偏った食事につながるリスクがあります。
禁煙することで、これらのデメリットを解消し、ダイエットや健康維持に大きな効果が期待できます。禁煙開始後、数週間で肺機能や血流が改善され、運動パフォーマンスの向上や基礎代謝の増加が見られることが多いです。
本日2月18日の「嫌煙運動の日」を機に、禁煙を始めてみませんか？禁煙は難しい挑戦かもしれませんが、健康的な生活と理想の体型を手に入れるための大きな一歩となります。
また、本日17時にはトレーニングの空き時間がございます。
岩盤浴の予約にも余裕がありますので、ぜひご利用ください。
禁煙と適切な運動で、健康的な身体づくりを一緒に目指しましょう！
【ご予約はこちら】https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000488137/
※掲載している空き時間は、予約状況により変動する場合がございます。ご了承ください。
