2025/03/21
3月16日、後輩の二ノ峰かなこの試合にセコンドとして同行しました。今回の試合では、減量の過酷さと試合当日のコンディション調整の重要性を改めて実感しました。
1週間で8kg減量、過酷な体重調整
試合の1週間前の時点で、契約体重より8kgオーバー。
この短期間で体重を落とすため、食事制限、水抜き、トレーニングを駆使して減量を行いました。
しかし、当日の最終計量でまさかの30gオーバー。
試合直前の1時間でさらに体重を削る必要があり、ガムを噛んで唾液を出し、少しでも水分を抜くという作戦を決行。
精神的にもギリギリの状態の中、なんとか最軽量でクリアしました。
極端な減量をした後、食事でリカバリーを試みましたが、やはり限界があります。
試合当日の体調は決して万全とは言えず、疲労感や脱水症状が抜けないまま試合に臨むことになりました。
試合が始まると、普段の動きと比べてスタミナの消耗が激しく、明らかに動きにキレがないことが分かりました。
序盤から苦しい展開となり、思うような試合運びができず、相手のペースに巻き込まれる形に。
最後まで諦めずに戦いましたが、結果は判定3-0で敗戦。
今回、日曜日は15時で店を閉店し、予約を希望されていたお客様にはご迷惑をおかけしました。
結果を残せなかったことが悔やまれますが、改めて試合前の減量とコンディショニングの重要性を痛感しました。
ボクシングやキックボクシングにおける減量は、試合当日のパフォーマンスに直結します。
単に体重を落とすだけでなく、エネルギーを維持しながら適切に調整することが必要です。
この経験を活かし、今後はより計画的な減量とコンディショニングの指導を徹底し、選手が最高のパフォーマンスを発揮できるようサポートしていきます。
また、キックボクシングの試合準備や減量方法、コンディショニングについての情報も発信していく予定です。
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